Question 1

À qui s'adresse ton coaching ?

Accepted Answer

Mon coaching s'adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids (de l'obésité à la perte de quelques kilos), affiner leur silhouette et retrouver confiance en elles, sans tomber dans des méthodes extrêmes. Aux personnes qui veulent se muscler, prendre de la masse avec une programmation personnalisée.

Question 2

Quelle est la différence entre perte de poids et transformation physique ?

Accepted Answer

La perte de poids se concentre sur le chiffre sur la balance. La transformation physique vise à remodeler le corps (perdre du gras + tonifier), pour un résultat visuel plus durable et harmonieux.

Question 3

Proposes-tu du coaching débutant ?

Accepted Answer

Oui, tous les programmes sont adaptés à ton niveau, même si tu n'as jamais fait de sport.

Question 4

En combien de temps vais-je voir des résultats ?

Accepted Answer

Les premiers changements peuvent apparaître en quelques semaines (énergie, digestion, silhouette). Les transformations visibles arrivent généralement après 6 à 8 semaines. Cela va dépendre de plusieurs facteurs, et de ton investissement dans ce coaching.

Question 5

Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?

Accepted Answer

Non justement pas de ça avec moi ! L'objectif est d'apprendre à manger de façon équilibrée et durable, sans frustration ni interdits extrêmes et à se reconnecter à tes sensations de faim.

Question 6

Est-ce que je peux perdre du ventre ?

Accepted Answer

Oui, mais la perte de graisse est globale. On va travailler sur l'alimentation, le stress et l'entraînement pour favoriser un ventre plus plat et une meilleure digestion.

Question 7

Combien de séances par semaine dois-je faire ?

Accepted Answer

Cela dépend de ton emploi du temps, et du temps que tu pourras y accorder. On s'adapte à toi et pas l'inverse.

Tout ce que tu veux savoir