De l'obésité à coach sportive, j'ai décidé d'accompagner les femmes à reprendre le contrôle de leur corps, sans régime, ou méthode miracle.
Réserve ta place ici
Le jour où j'ai arrêté de me battre contre moi-même
Quand j'ai compris que la vraie transformation passait par ma relation avec moi-même et NON par la restriction, tout a basculé. J'ai perdu 40 kilos en deux ans, sans jamais me sentir au régime. Je me suis formée, j'ai étudié le corps, le mental, la nutrition, et j'ai compris pourquoi rien n'avait fonctionné avant.
J'avais tort. La vraie transformation commence par l'esprit, pas par l'assiette.
Aujourd'hui, coach sportive certifiée et spécialisée en santé, j'accompagne des femmes épuisées de lutter contre leur corps. Mon approche s'appuie sur trois piliers : l'activité physique adaptée, la nutrition sans restriction, et le travail du mindset, parce que c'est exactement ce qui m'a permis, à moi, de m'en sortir durablement.
Une méthode, trois piliers.
Approche Nutritionnelle
Manger selon vos besoins réels, sans étiquettes ni interdits. Un rapport apaisé à la nourriture.
Équilibre Hormonal
Comprendre vos cycles et adapter votre alimentation à chaque phase de votre vie féminine.
Ancrage Emotionnel
Identifier les déclencheurs émotionnels qui pilotent vos comportements alimentaires.
Mon histoire n'est pas faite de perfection, mais de résilience.
Pendant des années, j'ai cherché la solution miracle… j'étais jeune, perdue, rejetée à cause de mon obésité. J'ai enchaîné les régimes, les applications, les challenges de 30 jours. Chaque fois, je recommençais. Chaque fois, je me sentais plus perdue qu'avant. J'étais prisonnière de l'obésité et des cycles yo-yo, persuadée que la privation était la seule voie pour m'en sortir.
J'ai même fini par me dire que c'était mon métabolisme, que je ne pouvais rien y faire, que je devais accepter. Mais comment accepter d'être malheureuse dans mon corps au quotidien ? Comment accepter que toute ma vie tournait autour de ça ? Que toutes mes décisions étaient erronées à cause de ÇA ? J'étais ambitieuse et ce corps bloquait mes ambitions.
Pendant longtemps, j'ai cru que le problème, c'était mon corps. En réalité, c'était ma relation avec lui.
Ils en parlent mieux que moi
Plus que des chiffres, des transformations de vie.
Julia Garinot
“Justine est vraiment une coach qui fait la différence. Elle est bienveillante, dynamique, à l'écoute de nos capacités et limites et elle arrive à faire en sorte qu'on se dépasse. Grâce à Justine j'ai retrouvé le plaisir de faire du sport ! Je vous recommande Justine les yeux fermés, vous ne le regretterez pas !”
Catherine Degeorges
“Passée la cinquantaine, j'ai l'envie de continuer à faire du sport par le biais de ces séances de renforcement musculaire. J'avoue que j'ai de temps en temps des courbatures, preuve que le travail a été efficace, ce qui ne m'empêche de revenir, bien au contraire. Justine est une coach bienveillante et qui s'adapte à tous niveaux. Séance en musique et dans la bonne humeur. Je recommande vivement.”
Sarah Mrln
“Justine est une super coach tant sur le plan humain que professionnel. Son accompagnement est au top : attentive, impliquée, pleine de bonne énergies, à l'écoute de mes besoins et ambitions.”
Anaïs Henry
“Très bonne coach qui s'adapte à nos contraintes ! Sans Justine je n'aurai jamais réussi à atteindre mon objectif de 13km de course à pieds. Un grand merci pour ton accompagnement, ta bienveillance, ta patience, tes encouragements. Je recommande Justine à 10 000%”
Fanny Gastineau
“Justine est vraiment top, elle adapte son programme en fonction des problématiques de chacun.e avec bienveillance. Un vrai bonheur de faire du sport avec Justine !”
Jessica Seg
“J'ai contacté Justine après 6 mois en salle. Les résultats ne se sont pas fait attendre ! Dès le premier mois énormes changements. Elle m'aide à progresser tant sur le plan alimentaire que physique.”
Apolline Achille
“Justine est une super coach ! Elle m'accompagne dans la reprise d'une activité physique, elle est très à l'écoute et s'adapte aux capacités de chacun. Je la recommande sans hésiter !”
Oriane Lid
“Justine est vraiment top. Bienveillante, très à l'écoute et sans aucun jugement : Justine saura bien analyser vos problématiques afin de vous accompagner au mieux dans vos objectifs ! Je recommande à 100%”
Peggy Darraïdou
“Justine est à l'écoute, bienveillante et s'adapte à vos attentes et demandes. Elle est disponible et le suivi est au top. Je ne peux que vous la recommander.”
Elodie Chailleu
“Justine est une coach à l'écoute, bienveillante, douce mais dynamique et qui sait s'adapter !”
Sara Palaysi
“Justine est top. Bienveillante, souriante et s'adapte à nos contraintes ! Je recommande x1000”
Lenaig Brousseau
“Une super séance de reprise qui nous pousse à nous dépasser. Justine est toujours de très bon conseils et à l'écoute. Un grand merci !”
Aurélie Lamarque
“Justine est une coach, à l'écoute, ayant une pédagogie et un dynamisme s'adaptant à chaque sportif en devenir que vous êtes ou que vous souhaitez devenir.”
Nicolas Fourcherot
“Justine est une coach très professionnelle. Au top je vous la conseille vivement.”
Audrey R
“Une très bonne coach, pleine de bonne humeur, d'entrain et de sérieux.”
Charles Soufflet
“Super coach ! Autant inspirante que compétente ! Je recommande Justine. Et cela quelque soit votre pathologie ou objectif.”
10 places
/ 3 mois
en fonction des disponibilités
Chaque cohorte est limitée pour garantir une attention individuelle. Si vous lisez ceci, il reste peut-être encore une place pour vous.